Tojásfehérje lap - alap
A tojásfehérje lap – alap, egy olyan, a keto-paleoban is elfogadott alapétel, amellyel sok féle, hagyományos ételt is paleosíthatunk. Nagyon egyszerű, gyors, könnyen lehet vele dolgozni, lehet pl tortilla, bármilyen, akár töltött tekercs, vagy réteslapként is funkcionálhat…
Hozzávalók: (2-3 db lesz belőle, mérettől függően) 2 db tojásfehérje 1 ek víz 1/2 mkk szódabikarbóna (csapott) 1/2 mkk frissen facsart, natur citromlé 1 tk zsír (sütéshez) Elkészítés: Egy tálban beleteszek mindent, majd lazán egyneművé keverem, de nem verem habbá! Kerámia, (fotón már megfordítva) vagy más serpenyőben megolvasztom a fél tk zsírt középálláson, és 3/4 merőkanálnyit teszek bele, majd lazán elterítem, mint a palacsinta sütésnél, ügyelve, hogy ne legyen lyukas. 1x fordítom, max 10-10 mp alatt készen is van. Ha a széle elválik, felpöndörödik, fordítható! Gyorsan, könnyedén dolgozom vele, mert hamar megég. Rácsúsztatom egy sütőpapiros tálcára, ha kell, akkor 2 db-ot egymásnak átfedéssel, ée töltöm, majd felcsavarom, attól függően, milyen további felhasználásra készül… Boldog jóétvágyat!