Paleo Bolognai-batyu
A hagyományos bolognai étel paleósitott változata. – Magában, körettel, vagy feltétként is tálalható… Kompromisszumos, mert a paradicsom sem ajánlott a paleóban, főleg autoimmun betegség és más komoly panaszok esetén!
Hozzávalók: (4 személyre) 4db tojáslepény-tésztához: 4 db tojás 4 ek víz 4 tk zsír Bolognai töltelékhez: 1 kg darált hús 1 vöröshagyma 1 fej fokhagyma 1 ek méz, vagy annak megfelelő stevia édesítő 1/2 kg (hámozott) paradicsom, vagy 1 ü natur, házi paradicsomsűrítmény (Kb. 260 gr) 2 szelet szalonna 3 ek zsír Fűszerek: Himalaya só, bors, vegamix, bazsalikom, ízlés szerint oregano Elkészítés: A paradicsomot meghámozom. A hagymákat megtisztítom, összevágom a szalonnával és lepirítom, ha már jó, ráöntöm a darálthúst, fűszerezem (kivéve a bazsalikom, ízlés szerint oregano is), és sütöm kevergetve az apróravágott, hámozott paradicsommal. Amikor már átsült a hús, ráöntöm a sűrített paradicsomot, (Ha nem nyers paradicsommal kezdtem), egyet forralok rajta és utánfűszerezem, ha kell. Amikor kész, elzárom és csak ezután adom hozzá a bazsalikom illl./és oregano fűszereket! (Intenzívebb íz és illat miatt, valamint nem keseedik meg…) Tálalása: Fogok 4 db kis mély, pudingos tálkát, aminek belső kerülete kb. akkora, mit a palacsintasütőm hasznos felülete. Felütök egy tojást, hozzáteszek 1 ek vizet, egyneművé keverem majd kis zsírban, palacsintasütőben tojáspalacsintákat sütök, 1x megfordítva. Teszek a tálkába középre egyet, rámerek a kész bolognai húsosszószból, egy negyed mennyiséget. Majd összefogva és nyomva, kicsit csavarva a tojáspalacsinta-tésztából batyut formázok, és ha így hült, tálalom. Laktató, kiadós étel… Boldog jóétvágyat! 😉