dség

Ez a gyors, egyszerű zöldséges-húsos lepény elkészítése nem egy bonyolult művelet.

Ajánlom a konyhától egyébként hidegrázást kapóknak, vagy csak e helységben járatlanoknak is az elkészítést, mert még finom, valamint laktató is.

Zöldségtől függően keto-paleoba is beilleszthető…

Hozzávalók:

1 kg darált sertéslapocka, vagy más darálthús

1/2 kg mennyiségű zöldség *

4 db tojás + A tetejére további tuningnak, ízlés szerint

Szalonna (Opcionális)

Kolbász

Fokhagyma

Só, bors, vegamix

Elkészítés:

A sütőt előmelegítem 200C° – ra.

Egy nagy tepsit kibélelek sütőpapírral.

A 4 db tojás és a 6 db szalonnaszelet kivételével a zöldségeket megtisztítom, lereszelem/összeszecskázom, majd összedolgozom fasírozott masszának egy nagy tálban, fűszerekkel, valamannyi apró kockára vágott kolbászdarabkákkal is…

Egyenletesen elegyengetem a tepsiben, és teszek rá kolbászkarikákat, szalonna darabokat, vagy nyers tojást ütök rá, amennyi főnek tervezem, mert az is laktató, és jól mutat, ha darabolva mindegyik szeleten ott trónol egy tükörtojás is! 😉

A szalonnát lebőrkézem, félbe vágom és egyenletesen elosztvam a tojásokra helyezem, hogy befedje.

200C° – on, hőlégkeveréssel kb. 40 percig sütöm.

Ha kicsit hült, darabolható pizza-szerűen is, melegen, önmagában fogyasztható!

Ötlet:

*A zöldség lehet karfiol, zeller, fehérrépa, paszternák, ínyenceknek cékla, vagy cukkíni**, csak akkor figyelni kell, **ne legyen túl leveses!

Nagy “Jóker” étel, mert, ha a Szerelem, vagy a gyerek válogatós, akkor is eteti magát, hiszen a kolbász, szalonna elviszi a hátán a nem kívánt ízeket! 😉

Ha egy mód van rá, akkor a paprikát fűszerben is kerüljük, hisz autoimmun esetén, szintén, különösen nem ajánlott!